Diyet Turta..Diyet Pasta...Diyet Yemek...Diyet Salata.. ETKİNLİK BÖLÜM 5

Etkinliğimiz tüm hızla devam ediyor,eğer sizde benimde diyet etkinliğine uygun tarifim var diyorsanız bana yorumla yada mail yoluyla(tadinadoyamadim@hotmail.com) ulaşabilirsiniz
18. tarifimiz Sevgili Reyyan'dan.Bu lezzetli tarifi bizimle paylaştığı için kendisine çok teşekkür ediyor,diğer lezzetli tariflerini görmek için sizi bloguna yönlendiriyorum
http://muhabbetsofrasi.blogspot.com/
Karnabahar mücveri
Malzemeler:
1 orta boy karnabaharın yarısı
1 yumurta
Yarım demet dereotu
Yarım demet maydanoz
1 tatlı kaşığı kişniş
1 tatlı kaşığı köri
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı karabiber
Un
Yapılışı:
Karnabaharı haşlayıp süzün ve blender yardımıyla iyice ezin.
İçine yumurta, baharatlar ve un ekleyip kabak mücveri kıvamında bir harç hazırlayın.
Teflon tavayı kızdırıp dibine çok az sıvı yağ sürün.
Yağın fazlasını kağıt havluyla alın.
Harçtan kaşık kaşık tavaya aktarıp arkalı önlü pişirin.
Sıcak servis yapın
Afiyet olsun

19.tarifimiz Sevgili Diyet günlüğümden ,günlük diyet menülerini okurlarıyla paylaşan arkadaşımız hem kendini hem okuyanları motive ediyor..Katılımı için kendisine çok teşekkür ediyor,bloguna da misafir olmanızı tavsiye ediyorum
http://diyetgunlugum.wordpress.com/

Tarta di mele ( İtalyan Elmalı turta)
Malzemeler:
1/2 cibuk vanilya (ben vanilya aroma kulandim)
100 g tereyag (ben diyet margarin kulandim)
2 adet yumurta
300g seker (bence 200g yeterli….ben 100g seker ve sivi tatlandirici kulandim)
100g un (bence biraz daha gerek)
100ml süt
1 tatlikasigi limonkabugu rendesi
yaklasik 4 büyük boy elma

Hazirlanisi:
yumurta, seker, un, süt, limonkabugu rendesi, vanilayi ve eritilmis tereyagi bir kaba al ve cirpma telinle karistir (cok sivi oldugu icin ben koyulasincaya kadar un ekledim)
elmalari … soy…4 de böl ve cekirdeklerini cikar … tekrar ikiye böl ve ince ince dogra …
elmalari hamurun icine ekle ve karistir… kelepceli kek tepsisini yaglikagitla döse … üzerine elmali karisimi dök …. firinda 160° yaklasik 60-70 dak. pisir … eger bu süre icinde üstü fazla kizarirsa jiletinkagidinla ört…. turta tam soguyunca servise sun ….
Bir parcada …. orjinal tarife göre 240 kalori var … benim yaptigim light versiyonda 140 kalori ….

20.ve 21. tariflerimiz 2006 yılında blogcudayken  tanıdığım,iyi yürekli canım arkadaşım Fatoş'tan..Dostluğumuz baki olsun inş:)) ...İkiz prenseleriyle paylaşıyor mutfağını,Blogunda diyet tariflerin yanı sıra Antakya mutfağının eşsiz lezzetlerini de bulabilirsiniz..Mutlaka ziyaret etmenizi tavsiye ederim
http://fatosunmutfagindan.blogspot.com/

yeşil salata az önce akşam yemeğim idi:))içerisinde roka,tere,domates ve çilek vardı.bence gayet lezzetliydi...

içerisinde haşlanmış maydonoz,dereotu,taze soğan,marul,salatalık turşusu,domates var.sosunda yarım limon ,1 yk nar ekşisi,z.yağı,tuz ve pul biber var.

22.tarifimiz tarifleriyle etkinliği şenlendiren sevgili Zeynep'ten..Tarifler için çok teşekkürler..Bloguna misafir olmak için adresi: http://tatlczeynep.blogspot.com/

Diyabetik Pasta
Malzemeleri
3YUMURTA
1BARDAK LIGHT SÜT
1 BARDAK TATLANDIRICI
2 Y.KAŞ.KAKAO
1PK KABARTMATOZU
2 BARDAK LIGHT UN

KEKİMİZİ BORCAMDA PİŞİRELİM .ILINDIKTAN SONRA PUDINGIMIZI DOKELIM..

PUDING:
500 ML LIGHT SÜT
2YK KAKAO
1PK 40 GR LIK LIGHT ÇİKOLATA-BUNU PİŞTİKTEN SONRA EKLEYELİM-
YARIM BARDAK LIGHT UN
YARIM BARDAK TATLANDIRICI

PİŞİRELİM İÇİNE 1 PK ÇİKOLATAMIZI EKLEYİP 5 DAKİKA ÇIRPALIM.
PİŞEN KEKİMİZİ ÇOK AZ LIGHT SÜTLE ISLATIP PUDINGIMIZI DÖKELİM