25 Mayıs 2011 Çarşamba

Diyet pasta..Diyet Yemek..Diyet Salata..Etkinlik bölüm 8

36.Tarifimiz Sevgili papatya prenses'ten geldi.
.Düşük kalorili tuzlu diyet pasta..Tarifini bizimle paylaştığı için kendisine çok teşekkür ediyor,diğer lezzetli tarifler için sitesine misafir olmanızı tavsiye ediyorum
TUZLU DİYET PASTA
Malzemeler:
4 tane yumurta
1 tatlı kaşığı tuz
1tepeleme çay kaşığı pulbiber
1 su bardağı sulu yoğurt
1/4 su bardağı sıvıyağ(zeytinyağı ve fındık yağı)
1.5 su bardağı tam buğday unu
1 paket kabartma tozu
2 tane kabak
3 tane çarliston biber
1 tane kırmızı kapya biber
1/4 demet maydanoz

~ Arzu edilirse 1/4 demet dereotu, taze reyhanda eklenebilir. Havuç ve patates eklerseniz diyet ve diyabetik olmaz ama normal zamanlarda ekleyebilirsiniz.

Arasına ve üzerine:
1 kg süzme yoğurt
3 tane domates
Kuru nane
Kırmızı tane karabiber
Taze nane yaprakları

Yapılışı: Dikdörtgen borcamı yağlı kağıtla kaplayın. Kabakları soyun, yıkayın ve rendeleyip suyunu sıkarak aynı bir kaseye alın. Biberleri boylamasına ikiye böldükten sonra ince ince doğrayın. Maydanozu çok ince olmayacak şekilde doğrayın ve tüm sebzeleri harmanlayın.

Çırpma kabına yumurtaları, tuz ve pulbiberi alıp köpürterek çırpın. Sıvıyağ ve yoğurdu ilave edip tekrar çırpın. Un ve kabartma tozunu ekleyip çırpmaya devam edin ve en son sebzeleri ilave edip çırpın ve karışımı borcama güzelce yayın. Üzeri tamamen kızarana kadar pişirin.

Kekiniz piştikten sonra fırından çıkarın ve ılınmaya bırakın. Süzme yoğurdu bir kaseye alın ve bir tatlı kaşığı tuz ilavesiyle hafifçe çırpın. Domatesleri yıkayın ve kabuklarını soyup doğrayın.

Keki eninden ortadan ikiye bölün. Yarısını servis tabağına alın. Üzerine süzme yoğurt sürün ve domatesleri serpiştirin. Kekin diğer yarısını üzerine kapatın ve süzme yoğurtla her tarafını güzelce sıvayın. Kalan yoğurdu krema pompasına alın ve süsleyin. Pastanın ortasını kuru naneyle, kenarlarını tane kırmızı biber ve taze nane yapraklarıyla süsleyin.
Afiyet olsun!

37.Tarifimiz Zeytinyağlı taze fasulye...Sevgili mrscoskun'a  çok teşekkür ediyor,bloguna mutlaka uğramanızı tavsiye ediyorum.
http://sekerdenev.blogspot.com/

MALZEMELER
500 gr taze fasulye
1 sogan

yarim caybardagi zeytinyagi

tuz, 2 adet kup seker

2 adet domates rendesi

1 cay bardagi su

fasulyeleri tencereye koyup uzerine yemeklik dogranmis sogani ve butun malzemeleri ekleyip kapagi kapali olarak pismeye biraktim. fasulyelerin rengi degismeye baslayinca su ekleyip pisirmeye devam ettim. 2dilim kepek ekmegiyle aksam yemegi olarak afiyetle yedim:)



38.Tarifimiz Sevgili canımçekti pişirdimden..Kabağı pek sevmeme rağmen bu halini pek beğendim.Kendisine tarifini paylaştığı için teşekkür ediyor,bloguna misafir olmanızı tavsiye ediyorum
http://canimcektipisirdim.blogspot.com/

CEVİZLİ KABAK SALATASI
MALZEMELER:
2 kabak
1 havuç
2 yemek kaşığı zeytinyagı
2 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı mayonez( diyet olarak hazırlarken kullanmayın)
1 diş sarımsak
yarım çay bardagı dövülmüş ceviz
tuz

HAZIRLANIŞI:
Bir kabağı yıkayıp boylamasına ikiye kesin.Kalan kabagı ve havucu rendenin iri tarafıyla rendeleyin.Tavada zeytinyagıyla yumusayana kadar pişirin.Ayırdığınız kabak dilimlerini zeytinyagı sürerek fırın ızgarasında hafif yumusayıncaya kadar pişirin.Yoğurt ve mayonezi bi kasede karıştırın.Tuzu ilave edin.Sarımsagı rendeleyerek yoğurda ekleyin.Dövülmüş ceviz ve yoğurdu pişen kabakla karıştırın.Kabak dilimlerini servis tabagına halka seklinde yerleştirin.Ortasını kabak salatası ile doldurun.Ceviz ile süsleyerek servis yapın..
39 ve 40. Tariflerimiz Sevgili Zeynep'ten etkinliğe katılımı için kendisine çok teşekkür ediyor,Diğer lezzetli hafif tarifler için bloguna misafir olmanızı tavsiye ediyorum
http://tatlczeynep.blogspot.com/
Kayısılı Diyet Bisküvi

1 BARDAK ÇAVDAR UNU
1 BARDAK LIGHT YOĞURT
1PK KABATMATOZU
1 BARDAK DİLİMLENMİŞ KURU KAYISI
YARIM BARDAK SPLENDA TATLANDIRICI
2 YUMURTA


TÜM MALZ. KABIMIZA KOYALIM ELLE YOĞURALIM.KIVAMSIZ BİR HAMUR ELDE EDECEĞİZ.
TEPSİMİZE DÖKELİM .DÜZ DİKDÖRTGEN ŞEKLİ VERELİM .
180 DERCEDE 20 DAKİKA ÜZERLERİ SERTLEŞENE KADAR PİŞİRELİM .
20 DAKİKA SONUNDA FIRINDAN ÇIKARTALIM.
BIÇAKLA KESEREK MİNİK KARELERE AYIRALIM.
20 KARE OLSUN.
TEKRAR FIRINA VERELİM.
160 DERECEDE KITIRLAŞANA KADAR PİŞİRELİM .HATTA BEN EN SON 150 DERCEDE PİŞİRDİM .ÇÜNKÜ HEMEN ÜZERİLERİ KIZARIVERİYOR.
TOPLAMDA 20 BİSKÜVİMİZ OLUYOR.
GÜNDE 5 TANE YESEK,1 EKMEK-YARIM MEYVE-YEMİŞ OLUYORUZ.Kİİİ BU HARİKA BİR SONUÇ
    KAŞARLI DİYET BİSKÜVİ
1 BARDAK ÇAVDAR UNU
1BARDAK LIGHT YOĞURT
YARIM BARDAK LIGHT KAŞAR RENDESİ
1ÇAYKAŞ. TUZ
1PK KABATMATOZU
2 YUMURTA


TÜM MALZ. KARIŞTIRALIM.YÖNTEM AYNI.KIVAMSIZ BİR HARÇ.
TEPSİYE DÖKÜYORUZ.180 DERECEDE 20 DAKİKA PİŞİRİYORUZ.
20 DAKİKA SONUNDA FIRINDAN ÇIKARTIYORUZ.20 EŞİT DİLİME BÖLÜYORUZ.
TEKRAR FIRINA VERİYORUZ.160 DERECDE ÜZERİ KIZARANA ,KITIRLAŞANA KADAR PİŞİRİYORUZ


41.Tarifimiz Sevgili Benden sofranıza blogunun sahibesi Armina'dan..Bu lezzetli tarifi bizimle paylaştığı için kendisine çok teşekkür ediyor,birbirinden lezzetli tariflerin adresine misafir olmanızı tavsiye ediyorum
http://bendensofralariniza.blogspot.com/
1 Tavuk göğsünü dilimleyin. Tavuk etlerine tuz, karabiber, kırmızı toz biber, pul biber, kekik, isterseniz 2-3 diş sarımsak rendesi (sarımsağı bazen koyuyorum), az sıvı yağ ilave edip karıştırın. 1 Saat veya 30 dakika buzdolabında bekletin. Tavuk etlerini ızgarada fazla kurutmadan pişirin

42.Tarifimiz Sevgili arkadaşım İzgün'den.Etkinliğe katıldığı için kendisine çok teşekkür ediyor,birbirinden özel lezzetleri paylaştığı bloguna mutlaka uğramanızı tavsiye ediyorum..
http://www.pastaneden.blogspot.com/



malzemeler:

2 tane yumurta

yarım çay bardağı pekmez(bal da olur)

2 çorba kaşığı zeytinyağı

1 tane elma

1 portakalın kabuğu ve suyu

2 su bardağı tam buğday unu

1 paket kabartma tozu

yapılışı:

önce elma rendelenip sos tenceresinde 5 dakika pişirilip soğumaya bırakılır

bir kasede yumurta çırpılır içine pekmez ve zeytinyağı eklenir

portakal suyu ve kabuğu,elma,un ve kabartma tozu da eklendikten sonra tüm malzeme şöyle bir karıştırılır

20 cm lik kek kalıbına boşaltılıp 170 derecede tahmini 40 dakika pişirilir

afiyet olsun

,Etkinliğe katılmak için son gün..
Portakallı hafif kek  
Birbirinden lezzetli tarifler gelmeye devam ediyor..9.bölümde görüşmek üzere:))

2 yorum:

yersofrasi.org dedi ki...

Canım etkiliğin sonuna denk gelen bir tarifim daha var. Yeşil mercimekli soğuk çorba tarifimi sitemden alabilirsin. www.yersofrasi.org

Adsız dedi ki...

Ya Arkadaşlar, İyi Diyetler var ancak bu saçma sapan diyetlerde var, internette araştırıyorum bu SELAHATTİN DÖNMEZ'in Diyeti Saçma Bana Hiç Mantıklı Gelmiyor....

Farketmeden Diyet miş... www.farketmedendiyet.com.tr

Bu Konuda bilgi paylaşımı rica ediyorum.

Nazan Tuna